咳嗽病因、喉嚨保養一次看　醫師分享「無糖新選擇」

你也有喉嚨不適、咳嗽不止的困擾嗎？它不僅會影響生活作息、工作表現，背後可能也代表著某些潛藏感染或疾病的警訊。此外，咳嗽時痰液的有無及顏色，分別又有哪些可能的疾病原因？就由三軍總醫院松山分院醫療部主任李明勇醫師來為大家一一說明。

冷冬也會火氣大？中醫師為你說明火氣大原因、症狀，與火氣大怎麼辦

透過認識火氣大原因與症狀撲滅火種，只有炎熱的夏天才會火氣大嗎？事實上冷冬也有機會火氣大，尤其是薑母鴨、麻油雞等進補類食物，更容易讓人火氣大，出現嘴破、長痘痘等煩腦。本篇整理了火氣大原因與症狀，撲滅火種３步驟、日常飲食保養方法與預防火氣大的秘訣，幫助你和「火氣大」的煩惱保持距離。

喉嚨乾癢原因 是流感、過敏、還是新冠肺炎？ 改善喉嚨乾癢可以這樣做

隨著時節入冬，許多人紛紛出現喉嚨乾癢、咳嗽等症狀，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出，近期新冠疫情雖日漸趨緩，但也因為冬季到來，各種感冒病毒開始流行，更即將進入流感高峰季，導致感冒人口與過敏患者明顯增加，不過，由於引發的症狀容易重疊，常常讓人難以判斷。

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「人生短短幾個秋，不乾不癢不罷休？」天氣轉涼，秋意漸濃，空氣變得乾燥，喉嚨也常覺得又乾又癢，導致時不時就咳嗽、打噴嚏，嚴重點還會感覺喉嚨痛，就連喝水也止不住口乾舌燥？其實這是秋燥來作怪！如何以飲食調整來度過這個季節，讓中醫師告訴你如何透過食補提升抵抗力！

天空一片灰濛濛，從北到南面臨的霧霾問題越來越嚴重，只要空污指數一超標，過敏族群總是「心驚驚」，而讓人聞之色變的PM2.5細懸浮微粒，如何做好防範，已成為民眾很重要的課題。

振興醫院中醫科蕭恆毅主任表示，這幾年即使在北部，也能明顯感受到空污越來越嚴重，即時掌握空氣品質訊息已成國人每天必要事項，當空氣品質出現橘、紅燈，減少外出是最好的防範方式，不過上班、上課族群很難避免，必須外出時，建議注意幾個要點，以降低PM2.5的危害

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不管是聲優、配音員、還是主持人，或是當紅的podcaster，這些職業都需要透過聲音進行表演，喉嚨保養特別重要！先前日本朝日電視台節目特別請9位聲優分享如何保養喉嚨，其中不少人透露都是服用枇杷膏，舒緩沙啞問題。 枇杷膏甚至被封為「聲優必備品」！而在台灣曾在三金典禮、廣播與廣告擔任配音的聲音工作者賈培德（德仔），也特別分享自己保養的小訣竅。

明明在外頭還充滿元氣活蹦亂跳，一走進冷氣房內吹個涼，身體突然一陣畏寒，全身微微發熱卻無汗，整個人昏沉無力，頭皮還有陣陣緊縮、頭痛的感覺？你也有過這樣的體驗嗎？

天氣變冷咳嗽咳不停！

基隆三總副院長李明勇特別分享5招「自保」撇步，健康挺過秋冬流感和新冠肺炎的雙重夾擊。

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師表示，多喝水有幫助，但如果不習慣沒味道的白開水，可以自己準備簡單沖泡的飲品！

中醫在針對火氣大的體質調理，常使用白茅根、金銀花、石斛、陳皮、羅漢果、決明子與鐵皮石斛等，都是適合用來泡茶飲調理生理機能的選擇。

掌握幾個簡單的喉部保養撇步
天氣一變化，你就秒變身酷酷哥、酷酷嫂一整天咳不停，咳到有氣無力、不想再努力了嗎？平時不停清喉嚨的噪音也相當惱人。其實造成「喉嚨怪拐」的原因很多，不只是抽菸喝酒、愛唱歌、愛講話、愛吃麻辣鍋類的刺激性食物所引起，專家認為喉嚨卡卡還有其他可能原因。

冬天來臨，濕冷空氣或吹東北風，讓人喉嚨乾燥發癢，這時，要「保養你的喉嚨」， 就一定會提到知名枇杷膏品牌京都念慈菴，這可是不少人從小吃到大的好物，不只是家中常備糧資，更有不少人會隨身都帶上幾包，營養滋潤又能生津止渴、潤喉護嗓，是大人、小孩都接受的熟悉老味道。

「人生短短幾個秋，不乾不癢不罷休？」天氣轉涼，秋意漸濃，空氣變得乾燥，就連喝水也止不住口乾舌燥？其實這是秋燥來作怪！如何以飲食調整來度過這個季節，讓中醫師來告訴你！

《晚上睡覺就是咳嗽不停！如何停止夜間咳嗽》