京小菴 i 生活

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隨著地球氣候異常的加劇，夏日越來越炎熱，艷陽高照的大白天除了要小心紫外線更要小心「中暑」，中暑是指人在高溫悶濕的環境中，引起身體體溫急速升高，並出現頭痛、噁心與心悸的現象，根據嚴重性可分為四大類（見下表），輕則讓人輕微失去意識，嚴重甚至可能會奪走寶貴的性命，真的不得不小心！

    瞭解了中暑的種類與症狀後，如果發現身邊有人有中暑的現象請採取以下幾種常見的急救措施：

立即離開高溫環境：

立即將中暑者搬移到陰涼通風處休息。使其平臥，頭部墊高，解開衣扣。若手邊有綠油精或是白花油可塗抹在患者額頭、太陽穴上等處。
對於重症中暑者應該迅速將其送至醫院進行救。

補充電解質水溶液：

若患者意識清醒，並無噁心、嘔吐等現象，可飲用電解質水溶液，如運動飲料、鹽水等，可達到降溫，並調節體內電解質比例的作用。

人工協助散熱：

可於患者皮膚體表擦拭冷水或是30%酒精溶液，加強散熱；若是採用電風扇則應該避免讓患者直接吹風，避免造成感冒。

刮痧治療：
中醫的刮痧法對於去除中暑也是很有效的方法，若手邊沒有刮痧板，運用邊緣較圓滑的湯匙也可以進行刮痧，刮痧務必搭配潤滑劑的使用，才不會刮傷皮膚，冷開水、米酒或是萬金油都是很適合的潤滑劑。

看完以上的中暑急救措施，小編要提醒大家預防勝於治療，避免在上午10點到下午2點間進行戶外活動，隨時隨地補充水分，都是預防中暑的重要原則喔！