給我靚白美姬~
炎炎的夏日即將來臨，大家是否做好抗夏的準備了呢?愛美的女性是否也做好了抗夏皮膚保養的工作了呢? 近年來皮膚的保健產品如雨後春筍般的出現在市面上，要如何挑選適合自己的保健產品，的確是一門大學問!常見的關於皮膚保健食品有：
膠原蛋白（Collagen）：這是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中。人體皮膚的含量高達70％的膠原蛋白在真皮層，它具有良好的支持，增強皮膚結構和功能，讓我們的皮膚看起來光滑，保持皮膚彈性。隨著年齡漸長(約30歲以後)體內的膠原蛋白也逐漸的流失，而皮膚產生老化的主要原因是由於連接組織中膠原蛋白的流失，讓皮膚產生了皺紋，失去彈性，所以需要適時的補充膠原蛋白。目前膠原蛋白的來源有豬皮、牛皮、魚皮、魚鱗等，前二者會有口蹄疫，狂牛症污染的疑慮，現在多以魚皮、魚鱗的膠原蛋白為主比較多。再來是膠原蛋白分子大小影響吸收度的問題，腸道有效吸收的平均分子量，約3,000 Da(道爾頓)以下，但也不代表小分子的膠原蛋白就可以生成較多的膠原蛋白，主要是與二肽(Pro-Hyp、Hyp-Gly等)有最密切的影響。另外有報導指出膠原蛋白要在維他命C存在下，膠原蛋白生成會有加乘的效果，因為維他命C是製造膠原蛋白所必需的輔因子。
玻尿酸前驅物NAG：玻尿酸的主要功能主要是幫助儲存水分，增加皮膚容積，而這玻尿酸前驅物NAG可以促進人體合成透明質酸(也就是玻尿酸)，進而可增進皮膚保濕作用，改善皮膚粗糙情況。
抗氧化的食材：如蘋果多酚、橄欖葉萃取等，因為他們含有很好的抗氧化能力可以消除自由基，進而減少黑斑形成，而達到美白的效果。
這些用吃的Q彈美白的產品即便有一定的功效，但外出仍是要做基本的防曬工作，如正確擦防曬產品，另外也要做些物理性的遮蔽如外出撐深色傘、戴寬帽沿的帽子、戴太陽眼鏡、避免日正當中時外出等，都比只擦防曬的效果更好。
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